気軽にお家でも宅トレできるようになった昨今。
運動不足による体の不調、むくみなどに悩む人にとって「筋膜ほぐし」が大切なのは、youtube動画をみて学んだ方も多いのでは？
私もその1人でした。筋膜ほぐしに必要なフォームローラーを求め、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) コア フォームローラー ミニを購入。
数分ほぐすと、スカッと気分軽やかに在宅でも作業がはかどるように。気軽に体をほぐす習慣がつきました。
程よく体をほぐしたい方にオススメな、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) コア フォームローラー ミニの実際の使用感や良かったところ・う〜んなところを綴っていきます。
- 痛くない。気持ちよくほぐしたい方
- 筋膜ほぐし初心者(特に女性）の方
- コンパクトなフォームローラーをお探しの方
購入したトリガーポイントのフォームローラー
購入したフォームローラーは、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) の フォームローラーミニ。
パッケージの紙の裏面に、フォームローラーの扱い方がわかりやすい解説がついています(初心者にはうれしい）。
フォームローラーミニサイズは、どれくらいミニなのかというと、
2リットルのペットボトルと並べると同じくらいのサイズ感。寸法と重さは、
片手に軽々持てるコンパクトさと、軽さ。部屋のスペースを圧迫することなく、さり気なく置けるサイズ感が良い感じ。
また、トリガーポイント(TRIGGERPOINT)のフォームローラーはどれも色味がクールで個人的にはデザインも気にっています。効果も大切だけど、譲れないのは見た目（特に色！）落ち着いたシルバー色が気に入っています。
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表面は、スニーカーのソール等で使われているEVA素材(合成樹脂)。
表面を押してみると、ムニッと柔らかいが、押し込むと芯があり硬い。絶妙な柔らかさを感じます。
そして、表面のボコボコ。これは指先を意識したサイズの突起になっています。この形状が、とっても気持ち良いポイントになっているんです。次に実際にフォームローラーミニの使用感について綴っていきます。
フォームローラーの使用感
初めて、利用したのはAmazonから届いた日の夜。お風呂上がりでした。背中から腰にかけて、フォームローラー ミニをゴロゴロ。
「き、きもちいい……」
思わず、一人で声を漏らしてしまいました。
ゾワゾワっと鳥肌が立つような経験したことのない気持ちよさ。体がほぐれるだけでなく、心もほぐれるのを感じました。
「正直効果あるのか？」と使うまでは疑念を抱いていました。
ですが、初のトリガーポイントのフォームローラータイム。想像を超えてきました。
フォームローラー ミニといえど、サイズは背中全体をほぐすのには丁度いい最低限なサイズ感。
足を乗せて、上から片方の足で圧をかけてゴロゴロすると丁度いい感じ。
何度もいいますが、この表面の指先のようなボコボコが、体の表面を気持ちよくほぐしてくれるんです。この痛くないけどしっかりほぐしてくれる丸みを持った突起にハマってしまいました。
フォームローラーミニの良いところ
コンパクトサイズで持ち運びやすい
ペットボトル2リットル程のサイズ感と軽さで、場所を選ばずに持ち運びやすいのは意外とありがたいです。作業部屋や、コンパクトな空間でも圧迫しない可愛いサイズ感。
「旅先のホテルでも、フォームローラーを持ってほぐそうかな〜。」と考えるのも楽しい。気軽に自分の体をほぐすメンテナンスの相棒になる感じがとても良いです。
「体をほぐしなさい！」と言われてる感じではなく、「好きな時にほぐしていいんだよ～」と言ってくれてるような、さりげない存在感がありがたいし、可愛いです。
絶妙な、痛気持ちよさ
このフォームローラーの指先のような形状のデコボコの表面が、気持ちいい。フォームローラーを購入する時、
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↑のようなフォームローラーと悩みました。ですが、「痛い」という声が、チラホラ上がっていたのと、ローラーの直径サイズが背中に当てると、ちょっとしんどそう。
しっかりほぐすよりも、「気持ちよさ＆心地よさ」を大事にしてほぐしたいな。と思いフォームローラーを購入しました。効果を心配していましたが、買ってみて良さを実感◎同じような気持ちの方にオススメします。
購入しやすい価格
フォームローラーって、値段がピンからキリ(約500〜約1万円）までありますよね。安いからといって、効果を感じられなければ購入するする意味もなくなります。
トリガーポイントの商品の中でも、フォームローラーミニサイズは、3,000円代で購入でき（Amazonのセールでお得に買えるタイミングもあり）、質がいい商品の中でもミニサイズだから購入しやすい価格で、ありがたかったです◎フォームローラー初心者の方にもオススメです。
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フォームローラーミニのう〜んところ
個人的にう〜んと残念に思う点はありませんでした。フォームローラーに慣れている方だと、この柔らかさに物足りなさを感じるのかもしれません。
著者は、「筋膜ほぐしをやってみよう。」という初心者であったこと、気軽にほぐしたい&コンパクトさを求めていた感覚にフォームローラーミニは、フィットした商品でした。
個人的に感じたフォームローラーの効果
体がシャキッとする
朝起きたらフォームローラーをするのですが、体がシャキッとします。血流をよくしてくれる感じがして、体がポカポカ。痛いと思うことなく気持ちよくほぐれるので体にも安心。
気持ちもスッキリして作業に集中できる
デスクワークや洋裁など在宅での作業時間が多いので、フォームローラーを手に入れてからは、気持ちを切り替えたい時に利用するようになりました。短時間フォームローラーするだけで、モヤっとしがちな気持ちを晴らしてくれるので、とてもいい相棒になっています。
痛みが緩和される
左半身に痛みを感じることが多々あり坐骨神経痛の症状があるので、プールや運動して改善していました。が、それでも座り仕事が多く座っていると痛みだすこともある体の状態。日々、メンテナンスのようにフォームローラーをお尻に当てることで症状が改善。こわばっていたお尻まわりがほぐれ、痛みを感じることが減りました。
フォームローラーミニはこんな方におすすめ
以上、トリガーポイントのフォームローラーミニサイズについて綴ってきました。数分ゴロゴロっとするだけでスカッと体がほぐれて、日常使いに欠かせない存在になること間違いなし。
体が心地よくほぐれると、血流もよくなり、心もほぐれポジティブな気持ちになれます。気になった方は今すぐにでもGETして、日々の生活を向上させていきましょう！
自分をいたわって、快適な健康ライフを◎
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