メンタル 【聴くだけ】リラックスしたいときに聴きたい！ストレス解消に役立つオーディブル10選
「仕事や学業のストレス」「家庭内の問題」「人間関係のトラブル」「社会的な不安感や不確実性」「健康上の不安や生活環境の変化」など日々ストレスにさらされる機会が多いですよね。そこで今回は、ヨガ・瞑想自己啓発など、ストレス解消に効果的なおすすめのオーディブルを9作品ご紹介します。
メンタル
メンタル 
メンタル 【人生が変わる】本「ソース・セルフ・スタディ・キット」で自分をアップデートしてみませんか？
「自分の個性を生かした生き方をしたい」「自分が生きていることの本質を知りたい」「自分の天職を知りたい」「自分の理想のパートナーを知りたい」そんな方に。今回は、あなたの人生を変わるきっかけになるかもしれない本、「ソース・セルフ・スタディ・キット」について綴っていこうと思います。
メンタル 【東京生活疲れ】そんな時に救われた、秘密にしたいパワーチャージスポット4選
東京生活でモヤモヤが溜まりメンタルも不調。どうしようもない時に大切なのが、「自分浄化」心地よい場所やスカッとした場所に出向いて自分の心とカラダをリセットさせてあげましょう。今回は、東京生活に疲れたとき。救いになった秘密にしたい場所4選(都心エリアから近めな場所、片道数時間かかる場所まで）、ひっそり1人でパワーチャージしていた場所をご紹介していきます
メンタル イライラが多かった私が穏やかになるため実践したこと
家で一人過ごしているときって自分のメンタル状況がよくわかりますよね。ひとり時間で周りを気にせず楽な状況なはずなのに、気分が晴れず、イライラ。過去のネガティブなことを思い出し、自己嫌悪に陥る。。。私はそのような状況が過去によくありました。が、