メンタル 【聴くだけ】リラックスしたいときに聴きたい!ストレス解消に役立つオーディブル10選 「仕事や学業のストレス」「家庭内の問題」「人間関係のトラブル」「社会的な不安感や不確実性」「健康上の不安や生活環境の変化」など日々ストレスにさらされる機会が多いですよね。そこで今回は、ヨガ・瞑想自己啓発など、ストレス解消に効果的なおすすめのオーディブルを9作品ご紹介します。 2023.04.25 メンタル健康
メンタル 【人生が変わる】本「ソース・セルフ・スタディ・キット」で自分をアップデートしてみませんか? 「自分の個性を生かした生き方をしたい」「自分が生きていることの本質を知りたい」「自分の天職を知りたい」「自分の理想のパートナーを知りたい」そんな方に。今回は、あなたの人生を変わるきっかけになるかもしれない本、「ソース・セルフ・スタディ・キット」について綴っていこうと思います。 2023.04.24 メンタル健康
メンタル 【東京生活疲れ】そんな時に救われた、秘密にしたいパワーチャージスポット4選 東京生活でモヤモヤが溜まりメンタルも不調。どうしようもない時に大切なのが、「自分浄化」心地よい場所やスカッとした場所に出向いて自分の心とカラダをリセットさせてあげましょう。今回は、東京生活に疲れたとき。救いになった秘密にしたい場所4選(都心エリアから近めな場所、片道数時間かかる場所まで)、ひっそり1人でパワーチャージしていた場所をご紹介していきます 2023.04.23 メンタル健康
健康 【柄モノ】欲しいのはおしゃれな速乾タオル。MissRuiタオル購入レビュー【リゾート•ホテルにおすすめ】 前ジムのプール利用にと購入したcaloics速乾タオル。それをみた母親が「私も速乾タオルほしいな。でも無地でなくオシャレな柄物がほしい!」とのことで、前回の速乾タオル購入に引き続き、今回もAmazonから大柄な模様が可愛いMissRuiの速乾タオルを購入。Amazonレビューでは、質について不安な点があったのですが、購入してみたら個人的には思いの外良かった!オシャレな速乾タオルが欲しいが、店頭に売ってるものは高いAmazonで買うにも、ノーブランドのものは質が不安とお考えでなかなか速乾タオルを購入できていない方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。では、『MissRuiの速乾タオル』のサイズ感や使い心地をレビューしていきたいと思います。 2023.03.21 ヨガ・運動健康
ヨガ・運動 【無印良品】1990円の「UVカット乾きやすいレギンス」はヨガ・ランニングに大活躍!使い心地をレビュー 「無印良品に良い感じのレギンス売ってないかな〜?」宅トレやフィットネス(最近はランニングにも)にハマりだした中、無印良品にヨガレギンスは売ってる?と前々から探していました。しかし、出会うのは綿素材のレギンス。スポーツウェア感がなく、「これじゃない…」という日々が続いてました。が、無印良品ネットストアでついにヨガやフィットネスに使えるいい感じのレギンスが販売されていることを知り、即購入!今回は、無印良品のレギンス「UVカット乾きやすいレギンス」の商品レビュー、実際の使い心地などについて綴っていきたいと思います。 2023.03.14 ヨガ・運動健康
ヨガ・運動 【ジム・プールに◎】コンパクト&速乾が嬉しいcaloics速乾タオル購入レビュー ジムやプール、お家からフィットネス道具を持ち運ぶ際に、思いの外かさばるのがタオル。ふんわりタオルは気持ち良い。けれど極力バッグはスマートに、軽やかに道具を持ち運びたいと思う方も多いのでは?普段ジムのプールで水中ウォーキングを楽しむ著者。「もういい加減、速乾タオルにしてバッグをコンパクトにしたい!」と、探してたどり着いたのはAmazonで見つけた『caloics速乾タオル』でした。クチコミレビューも評判の商品と色味が決め手で購入。実際につかってみたところ、コスパ&デザイン&機能性良し◎で現在活躍中!今回は、caloics速乾タオルの商品の特徴や商品レビュー、実際に使ってみてよいところ・う〜んなところなど綴っていきたいと思います。 2023.02.24 ヨガ・運動健康
ケア・マッサージ 【無理せず筋膜ほぐし】トリガーポイントのフォームローラーミニが丁度良い感じ!おすすめポイントをレビュー 気軽にお家でも宅トレできるようになった昨今。運動不足による体の不調、むくみなどに悩む人にとって「筋膜ほぐし」が大切なのは、youtube動画をみて学んだ方も多いのでは? 私もその1人でした。筋膜ほぐしに必要なフォームローラーを求め、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) コア フォームローラー ミニを購入。数分ほぐすと、スカッと気分軽やかに在宅でも作業がはかどるように。日々フォームローラー使い、気軽に体をほぐす習慣がつきました。体がほぐれるだけでなく、気持ちの切り替えになり、心もほぐれる気持ち良さ。程よく体をほぐしたい方にオススメな、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) コア フォームローラー ミニの実際の使用感や、良いところ・う~んな点についてを綴っていきます。 2023.02.17 ケア・マッサージ健康
ヨガ・運動 【安い&おしゃれ】ヨガ・フィットネスウェアのおすすめお店【7選】 ヨガやフィットネスウェアを購入しようと思ったら、「どこで購入したらいいの?」とパッと購入するお店が、思いつかない方も多いのでは?しかも、お手頃価で買えたならありがたい!ですよね。まさに自分がそうでした。ヨガウェアが欲しいと思っても、「ウェア専門店で、良いお値段の商品しかない。」と思い購入するのに躊躇してきた過去があります。ですが最近はチラホラ取扱店舗も増え、手の届きやすい価格で購入できるようになってきました。今回は、実際にこれまでネットで探したり、実店舗をまわってヨガ・トレーニングウェアを購入してきた経験をもとに、『低価格&おしゃれで良かったお店』をリストにしてみました。 2023.02.02 ヨガ・運動健康
ヨガ・運動 【レビュー】レギンスラボでヨガウェアを購入。サイズ感・使い心地を宅トレ好きがお伝えします! 自分の健康や美容のために日々行う、ジム・宅トレ・ヨガ・水泳など。フィットネスや美しい体づくりに、「気分をあげてくれるウェア」が必須ですよね。特に、レギンスは気分にあわせて何着あってもいいアイテム……。にも関わらず、良いレギンスがなかなか見つからないとお悩みの方も多いのでは?まさに私がそうでした。そんな中、お値段&デザインともに優秀なレギンスをネットから発見。実際に購入したところ、使い心地もとても良い。今回は、実際に購入して愛用している『レギンスラボ(Leggings Lab.)』のレギンスの使い心地やサイズ感をレビューしていきたいと思います。愛用のブランドバッグやお気に入りの革バッグはありますか?私は愛用しているGUCCIのバンブーバッグがあります。しかし、革製品は使い続けるにつれ、大事に使っていても角や端の色が擦れてしまいますよね。自分で修理してキレイに使えるのならば、もっとバッグに愛着が湧き大事に使うだろうなと考え、少し不安ではあったのですが自分で補修してみることにしました。私自身は革製品の補修をこれまでしたことがなく、革の扱いに詳しいわけではありません。そんな私でも、いい補修クリーム(サフィール カラー補修クリーム)に出会ったおかげで思った以上に満足する仕上がりになりました。今回は革バッグ補修の過程について綴ります。 2023.01.06 ヨガ・運動健康
ケア・マッサージ 【顔痩せ】顔をマッサージしてるけど効果が出なくなった方!コレを実践したら更に痩せました【経験談】 美容を意識し出した30代。少しでも顔痩せしたい。という思いで効果がある顔マッサージ方法をいろいろと調べ、実践していた時期がありました。固まった顔の肉を揉みほぐすマッサージ。初めてしばらくは、効果を実感していました。しかし、数ヶ月が経ったあた 2022.02.11 ケア・マッサージ健康
ケア・マッサージ 【無印良品】日常のお手軽マッサージに無印良品の磁器ツボ押しボールがよかったよ いつでも手軽にマッサージできるグッズがほしい。「リンパの流れをよくする」「むくみをすっきりする」私が30代に突入してから気にかけるようになったことでした。ツボ押しやマッサージを心がけるような日常にしたい。と、普段遣いできるマッサージグッズを 2021.08.25 ケア・マッサージ健康
ヨガ・運動 Gruperヨガマットレビュー・おしゃれな色にこだわる!筋トレにも◎・Amazonで購入 おしゃれな色合いで程よい厚みのヨガマット。ヨガにはまってくると、様々なヨガ関連のモノを自分好みのもので揃えたくなりますよね。私は、これまで1000円程のお手頃な黒のヨガマットを使用していました。しかし在宅時間が増えて、ヨガマットにもこだわり 2021.08.23 ヨガ・運動健康
健康 おすすめ健康本リスト[30代から真剣に考えた・ヨガ・ツボ・食事のこと] おすすめの本・お気に入りの本30代に入ってようやく健康のことを真剣に考えてみようと、いろんな書籍をみて調べて来ました。そのおかげもあり、現在は穏やかに健やかな生活を営むことが出来ています。自分の体と向き合うために役立った書籍や印象残っている 2021.07.22 健康
ヨガ・運動 手仕事を楽しむための体作り−ヨガについて− 健康のためにと、始めたことの一つにヨガがあります。私が行うヨガは、1日に空いた時間15分程度のお気軽なヨガです。 ほぼ毎日ですが、やらない日もあるし、5分程度の日があったりとお手軽な感じでやっています。こんなゆるい感じではありますが、昔は頭 2021.06.10 ヨガ・運動健康
メンタル イライラが多かった私が穏やかになるため実践したこと 家で一人過ごしているときって自分のメンタル状況がよくわかりますよね。ひとり時間で周りを気にせず楽な状況なはずなのに、気分が晴れず、イライラ。過去のネガティブなことを思い出し、自己嫌悪に陥る。。。私はそのような状況が過去によくありました。が、 2021.05.01 メンタル健康