美容を意識し出した30代。少しでも顔痩せしたい。という思いで効果がある顔マッサージ方法をいろいろと調べ、実践していた時期がありました。固まった顔の肉を揉みほぐすマッサージ。初めてしばらくは、効果を実感していました。
しかし、数ヶ月が経ったあたりから、あと少し落としたい顔の肉が中々落ちませんでした。どうしたものかと思っていた時に、ある2ヶ所のマッサージをしたことで、翌日に目に見てわかる効果が出ました。キュッと顔が引き締まり、家族にも「顔スッキリしたね！」と言われる程、わかりやすく顔が変わりました。
今回は、顔のマッサージに参考にしていた動画と書籍。マンネリ後に実践したマッサージについて綴ります。
- 顔痩せのために、顔を重点的にマッサージしても、効果を感じずマンネリ化した方。
- 美容マッサージに興味を持ち出して、お手入れを始め出した方。
参考にしていた顔マッサージ動画と書籍
小顔になりたいと顔マッサージについて興味を持ち、様々な書籍や動画を見ていましたが、その中でも特に印象に残っている方の書籍と動画をご紹介します。
田中宥久子さん
是枝伸子さん
普段何も手入れをしてなかったので、実践することで日々顔の表情や引き締まり、肌の血色もよくなりました。ただ、私の場合は顔をマッサージを続けていても、あと少し引き締めたいのに中々効果が現れにくくなりマンネリ化してしまいました。 と、同時に他の箇所もほぐすマッサージに興味を持ち出すようになっていました。
その中で、顔以外にほぐした箇所が、結果顔の引き締めに繋がったのです。即効性もありました。
顔のみのマッサージしか行っていないようであれば、さらに次に紹介する、この2ヶ所をほぐしてみてください。
2ヶ所のマッサージで小顔にさらに近づく◎
耳まわし
耳をピンと引張りつつ、ぐるぐると耳を30秒ほど回してみてください。耳の周りには美容や健康にいいツボが沢山あり、耳を回すことで老廃物を流してくれます。回したあとは目もスッキリします。
側頭筋ほぐし
側頭筋という耳の上にある箇所の筋肉を両手で強く指の腹で押しながら、ぐるぐると1分ほど回しましょう。こめかみ部分を上に引き上げるように回すことでこちらも目元がスッキリします。
頭をほぐすことで、小顔につながることを知らなかったならば、ぜひ入念にほぐしてみてください。顔マッサージだけでは得られない効果が、側頭筋ほぐし実践した翌日に現れました。
まとめ
「耳回し・側頭筋ほぐし」はもともと、私がパソコン作業が多く目が疲れやすいので、それを解消するためのマッサージを調べていて、それを実践してみたら実は小顔効果にもつながったという流れでした。
もし、頭や耳を普段触っていないという方は、ぜひ毎日気が向いたときに触ったり、また顔マッサージを行う際に追加して行ってみてください。人によって小顔にアプローチに効く方法は様々だとは思いますが、私は特に頭をほぐすことで顔の引き締めにとても効果がありました。
ぜひ！気になった方は実践してみてくださいね。
最後まで目を通して頂き、ありがとうございました。
▼ 頭ほぐしにわかりやすい書籍
▼この記事に登場した本