健康本

健康のためにと、始めたことの一つにヨガがあります。私が行うヨガは、1日に空いた時間15分程度のお気軽なヨガです。 ほぼ毎日ですが、やらない日もあるし、5分程度の日があったりとお手軽な感じでやっています。こんなゆるい感じではありますが、昔は頭