家で一人過ごしているときって自分のメンタル状況がよくわかりますよね。ひとり時間で周りを気にせず楽な状況なはずなのに、気分が晴れず、イライラ。過去のネガティブなことを思い出し、自己嫌悪に陥る。。。私はそのような状況が過去によくありました。
が、今はほぼ穏やかな体調に変化しました。（たまにどうしても生理前など落ち込んでしまったりすることもあります笑）
きっかけになったって思うことが一点あるんです。それは、
「 股関節を柔らかくする 」
このことは、女性にとって非常に大切なんだなと感じました。健康を少し気にするようになった数年前ある動画に出会いました。
「骨盤を矯正する」「股関節をゆるめる」など意識もしたことがなかった私が、この動画を機に体調の変化を感じました。
下半身の血の巡りが良くなったことで気分が穏やかになったのです。気づいていない体の不調がメンタルに影響しているんだとその時に知りました。昔はそんな時間もないと放置していましたが、ちょっと５分でもする習慣が、もっといろいろやってみようと変化しました。
作業などで、自分の体を無視して集中してしまいがちですが、ちょっとの合間でも体ほぐしましょう！
自分の気分に左右されずに自分で体を整えて気分もコントロールしたいものです。
穏やかだと手芸もはかどります。お互い健康に気をつけましょうね！
